ile wody

Michail ale mi nei chodzi o to ile brac poszczegolnych produktow bo to mam juz ustalone chodzi mi tylko o to czy glutamine brac oddzielnie w szklance wody np czy mozna dosypac do gotowego koktajlu z bialka ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]

[...] parudziesięciu gram (daje niezłą biegunkę i ostrą "wentylację" nerek) robi sie to na dzień przed startem/walką - musująca wit C pod język i wypluwasz tyle śliny ile sie da - napoje izotoniczne, aminokwasy - nieocenione w procesie powracanie do formy po częściowym odwodnieniu Do tego też - aspiryna na noc przed walką [...]

[...] TAKZE WSZELKIEGO RDOZAJU DSODATKU TYPU ZMA ROWNIEZ SA MILE WIDZIANE. ALE NAJPIERW DIETA. -------------- Mysle ze jakis antykatabolik typu glutamina zawsze jest mile widziany, TUTAJ BYM SIE SPIERAL. NIE WYDAWALBYM PIENIEDZY NA TEN SUPLEMENT AWOLALBYM ZAKUPIC WUEKSZE OPAKOWANIE KREATYNY KTRIRE STARCZY MI NA DLUZEJ. -------------- do [...]

[...] czas na cwiczenie brzucha ok 1h Nie opisuja jakie cwiczenia na brzuch bo bylo by tego od cholery pisania ale moge to zrobic jak bedzie to niezbedne Procetowo to nie wiem ile biore obciazenia na serie bo nie mialem okazji sprawdzic ile moge wziac na maksa na klatke, bo nie mam asekuracji ale wiem ze przy 4 serii ostatnie powtorzenia ida mi [...]

[...] 56 tab. wiec cykl jest z malej ilosci mety, nie wydaje mi sie zeby zmniejszenie mialo sens bo juz mniejszego nie moge miec heh a co do tego ile cwicze, tomozna powiedziec ze zaczalem prawie 2 lata temu. Jest to moj pierwszy steryd ktory biore, mam 17 lat , a co do odzywaiania to staram sie odzywiac w miare [...]

to ile masy pozostanie CI po cyklu zalezy od tego czy dasz rade ja utrzymac - tzn scisla dieta , antykataboliki , wyzeczenia { nie pij wódy, piwa ... } da sie zrobić ....POZDRAWIAM....Q z kRk

A ile wczesniej piles wody ? megon

1.Co zrobić zeby dało się to pić, bo smak ma ochydny. 2. Na opakowaniu jst napisane, że od 50g do 100g na raz ale w wodzie czy w mleku. I ile tej wody lub mleka? Dzięki

[...] przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego (najlepiej winogronowy). A gainerkiem uzupelniaj diete w taich proporcjach ile czego Ci brakuje i rosnij! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) [...]

[...] razy po 4g kreatyny i do tego 20-25g dextrosy ? Co do wody 5l dziennie ? To sporo może koło 2l mi się uda, bo 5l dziennie to strasznie trudno. Tylko dalej mi napisałes w jakiej ilości wody/soku mam zmieszać taką jedną porcje, wsypuje wszystko do szklanki i ile mam dolać wody/soku ? Pół szklanki, całą, 1/3 czy ile ? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] tego dextrose również Treca 500g. Będe brał to dwa razy dziennie przez miesiąc więc wychodzi to dwa razy dziennie po ok. 4g kreatyny i 8g dextrosy. No i co teraz jest to razem ok. 12g. Mam to wrzucić razem do szklanki i wlać ile wody/soku, pół szklanki, 1/3, całą ? Czy wogule osobno mieszać kreatyne i dextrose, ale w jakiej ilości wody/soku ?

[...] niedługo cykl kreatyny i chce wiedzieć czy moge ją brać z sokiem winogronowym (domowej roboty, bo na działce mam duzo winogron i zrobiłem kilkanaście litrów sogu z winogron - czystego bez dodania wody) ile taki sok może mieć glukozy? czy moge brać z samym sokiem, a może warto jeszcze go dosłodzić glukozą? i ile tego soku na 5g kreatyny?

[...] treningiem silowym -------------------- nastepnie w czasie dnia 6 posilkow w rownych odstępach ale tak aby ost przed 19 ( inaczej zle sypiam) OK. -------------------- posilek 1: jajecznica z 5 jajek + garsc sliwek + garsc orzechow wloskich Czyli ok 30g bialka o bv 88 (sliwek i orzechow nie licze jako ze sa to male ilosci) NIE ZAGLEBIAJMY SIE [...]

[...] od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase wzialem sie we od pazdziernika zeszlego roku. Trening mialem w miare regularny, choc zdarzylo sie pare dluzszych przerw [...]

Sorki, ale chyba nie tędy droga. O ile dobrze czytam, to powinieneś troszke zredukować nadwage- a potem łapać kilogramy mięsni i wody(kreatynka). ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] tylko tak zrozumialem bo troszkedziwnie to napisales vox carbo ci da najwiecej wpierwsze tygodnie stosowania duzo przytyjesz i nalapiesz wody to jest tanie a jak co to ty o ile dobrze pamientam jestes ekto wiec gainer bylby dobry Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 [...]

Z ta dektroza to zescie pokrecili troche . Ogolnie jest to czasteczka glukozy o wiekszej ilosci wiazan - juz nie pamietam ile wiecej ktora powoduje lepsze pobudzenie gruczlow produkujacych insuline we krwi - to z kolei podnosi poziom ATP w komorkach (wysokoenergetyczne czastki) i podnosi przyswajanie kreatyny do komorek miesniowych i przyspiesza [...]

[...] 1 l mleka albo więcej, 250-500ml yoghurtu,w szkole 5 kanapek z szynką,banan, mleko,2 litry wody ponad napewno,staram sie z chlebem razowym jeść,a oprócz tego to zawsze jakiś obiadek , czasem pizza itp. czyli warto karbo brać, no nie wiem,ale masy mi nie przybędzie chyba,a to narazie jest najważniejsze.na ile czasu 1 kg carbo starczy ? vox

[...] 2 tyg to zrob 2-3 tyg przerwy a nastepnie zacznij z ta metka od nowa 2. krerka oczywiscie ci pomoze w utzrymaniu masy (wody glownie) 3. mala uwaga co do cyklu - nie wiem ile juz wziales, ale skoro brales juz winko + propa to sama metka nie wiele ci da, sam juz nieco przyjalem i tak jak kiedys po samej metce bylo oki, to teraz idzie mi po niej [...]